упражнения цигун для начинающих - An Overview
упражнения цигун для начинающих - An Overview
Blog Article
В современном мире существует очень серьезная проблема: в теле человека происходит разделения энергии. Одна часть поднимается в верхние отделы, другая сосредотачивается в нижних.
Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходите к ногам.
Одна статика плавно перетекает в другую. В фиксации идет дыхательная трансформация.
- во время занятий не отвлекаться на разговоры с другими учениками;
На протяжении всего движения мы сохраняем натяжение, но не жесткое. Конечности никогда не распрямляются полностью в суставах. Все формы плавные, изгибающиеся.
Сознание должно также перемещаться по медиальной стороне рук в центр ладоней.
Метки: здоровье, цигун, энергия Читайте также
На выдохе меняйте позиции рук. Спину держите немного выгнутой, как при посадке на лошадь. Это традиционное занятие в позе всадника.
Древние знания расширения человеческих возможностей из глубины веков, по мифам с территории современной Сибири, снова вернулись и получили признание на территории нынешней России.
Цигун (Ци Гун) – оздоровительная гимнастика, которая веками практикуется миллионами китайцев. Она включает в себя медитацию и упражнения, с контролируемыми движениями и дыханием. Термин состоит из двух слов: Ци (氣), что с китайского переводится как «энергия», «воздух», «дыхание», и Гун (功) – «достижение», «власть», «сила».
— Цигун прекрасно подойдет для новичков: для успокоения, для дыхания, для здоровья
В качестве преграды можно использовать бумагу, дерево, камень, а затем даже железо.
Комплекс омолаживающего цигун для взрослых - Пхайдагун;
Наш ум нас очень легко обманывает. Если сказать ученику, что после какого-то упражнения он должен почувствовать теплоту в ладонях, то скорее всего его ум предложит ему эти ощущения. Скорее всего это будут просто фантазии, а не истинные ощущения. Такие фантазии будут только отдалять ученика от открытия меридианов и изменений в процессе трансформации ци. В практике цигун очень важно быть честным с самим упражнения цигун для начинающих собой и избегать дешевых эффектов.